Pilates torna

pilates masszazsoazis Delelő 6

 

IDŐPONTOK:

JÚLIUS - AUGUSZTUS:
Kedd Szerda Csütörtök Péntek 18.00-tól 19.15-ig

BABA-MAMA TORNA:
igény esetén indítunk csoportot

Előzőleg telefonon vagy facebookon (klikk ide) ÉRDEKLŐDJ!
Az időpontok meglehetősen rugalmasak.

Bővülő létszám esetén bővül az időpont!

Mi is az a Pilates?

A pilates-módszert a világban több millióan gyakorolják. Nem véletlenül, hiszen nagyon hatékony mozgásforma: egyszerre szálkásítja a testet, miközben segít ellazulni, és a mindennapi stresszt elűzni.

A pilates fitness módszer Joseph Hubertus Pilates nevéhez fűződik, aki Németországban 1880-ban született. Joseph születése óta angolkórban, asztmában, és ízületi fájdalmakban szenvedett, ezért is döntött úgy, hogy az életét a sportnak, és az egészséges test kialakításának fogja szentelni. Számos sport kipróbálása, és oktatása után, a megfelelő tudás birtokában kifejlesztett egy olyan mozgásformát, amely a nyugati világ anatómiai ismereteit ötvözi a keleti mozgáskultúra egyes eszközeivel. Eredetileg Contrologynak nevezte el az anatómiai alapokra épült módszerét, amelyben megtalálható a tai chi, a jóga, és a római harcmozgások egyes elemei.

Pilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alatt

Joseph hat alapelvet alkotott meg a módszeréhez:

  • a koncentráció, mely a tudatos mozgás kulcsa
  • az irányítás, ahol összefonódik az izmok, a mozgás, és a légzés koordinálása
  • a központosítás, amikor minden mozdulat az úgynevezett erőközpontból indul ki
  • a légzés: a megfelelő légzés a kulcs a tökéletes mozgás kialakításáért
  • az áramlás, amikor a gyakorlatok „áramló" mozgással vállnak egy egésszé
  • és a precizitás, amelynek lényege: a gyakorlatok tökéletes elvégzése

Pilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alatt

A pilates gyakorlatok során nagy hangsúlyt kap a speciális légzéstechnika, és a pontosan kivitelezett mozdulatsor, amely egyszerre erősíti és nyújtja az izmokat. A rendszeresen végzett pilates gyakorlatok javítják a testtartást, a koordinációs készséget, és az általános erőnlétet.

Pilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alatt

A bonyolult mozdulatoktól mentes, kíméletes mozgásformát mindenki a saját ritmusában tudja végezni, melynek célja, a test és a lélek összhangjának megteremtése, miközben jótékonyan formálja a testet. A pilates torna a mozgást harmonikusabbá teszi, feszesíti, és szálkásítja az izomzatot, és még az olyan mélyen lévő izmokat is megmozgatja, amelyeket más edzések alkalmával nem használunk.

Pilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alattPilates a Delelő utca 6 alatt

A speciálisan kifejlesztett gyakorlatok alkalmával megerősödik a test vázizomzata, mely a gerincünk tartásában fontos szerepet játszik. A pilates segít abban, hogy testünk harmonikusan erősödjön, miközben a mozgás-kultúránk egyre tudatosabbá válik. A jógához hasonlóan szellemi ellazulást eredményez, az órákon finom, halk zene szól, amely segít abban, hogy megszabaduljunk a stressztől, és kiegyensúlyozottá váljunk.

A módszer minden korosztály számára ajánlott, még azok is tudják gyakorolni, akiknek a mozgása valamilyen probléma miatt korlátozott. Ízületkímélő hatásából kifolyólag alkalmazható derékfájás, csípő, és más mozgásszervi betegségek esetén is. Kisbabás anyukákat is szeretettel várunk. 

pilates gyerekekkelpilates gyerekekkelpilates gyerekekkelpilates gyerekekkelpilates gyerekekkelpilates gyerekekkel

PILATES TORNA ÁRAINK


Nyomtatás   E-mail

Masszázs ajándék ötletek egész évre

Masszázs ajándékutalvány születésnapra

Masszázs ajándékutalvány Születésnapra

Masszázs ajándékutalvány karácsonyra

Masszázs ajándékutalvány Karácsonyra

Masszázs ajándékutalvány házassági évfordulóra

Masszázs ajándékutalvány Házassági évfordulóra

Masszázs ajándékutalvány Valentin napra
Masszázs ajándékutalvány Valentin napra

Image
— Cím
1172 Budapest
Delelő u. 6.,
— Kapcsolat
+36 70 511 11 90